為豐富職工精神文化生活，增強健康管理意識，營造“愛讀書、讀好書、善分享”的企業文化氛圍，近日，公司于工會之家成功舉辦了首期健康主題讀書分享會。

本次活動聚焦《控糖革命》一書，引導廣大職工關注血糖健康、樹立科學飲食觀念。眾多書友踴躍參與，共同探討控糖知識，分享實用經驗。

《控糖革命》由法國“葡萄糖女神”、生物化學家杰西?安佐斯佩所著，作者以扎實的科學背景，將復雜的生理機制轉化為易懂的健康建議。書中指出，血糖問題并非糖尿病患者專屬，絕大多數現代人都面臨血糖波動的隱患。作者提出三大核心觀點：關注血糖峰值比單純控糖更重要；調整進食順序比節食更有效；控糖不等于放棄美食，而是通過科學方法實現健康與口感的平衡。

隨后，現場人員一同觀看了由《生命密碼》系列科普作者尹燁博士對于本書的講解視頻。尹燁博士以通俗易懂的語言，從專業視角解讀《控糖革命》的核心內容，讓大家對控糖知識有了初步且深刻的認知。?

活動中，大家共同觀看了科普專家尹燁博士的解讀視頻，深入理解控糖的科學基礎。隨后，讀書會會長王雅潔借助PPT梳理全書重點，從“糖的本質”“控糖的意義”到“實用控糖技巧”，特別指出幾種常見卻不科學的飲食方式，提醒大家避免陷入健康誤區。此外，著重介紹了正確的飲食習慣：要選擇低 GI（低升糖）食物，避免攝入單一糖類，增加優質蛋白和脂肪的攝入，保證每天攝入足夠的膳食纖維，遠離反式脂肪酸，同時關注腸道菌群健康。?

在自由交流環節，職工們積極發言，結合自身健康管理中的困惑——如體重平臺期、流行減肥方法利弊等——展開熱烈討論。工會主席姚滿現場答疑，強調應重視腰圍管理等真實健康指標，而非盲目追求體重數字，指出“合理膳食”與“科學運動”并重才是健康之本。

截至目前，公司已累計舉辦了二十期讀書會活動，充分體現了公司對職工身心健康的重視與關懷。今后，公司將持續開展多元文化活動，助力職工以更健康的身心狀態和更積極的精神面貌，共同推動企業高質量發展。