在生活中的各個方面，我們都可以看到拖延的現象。垃圾拖著不扔，衣服拖著不洗，工作拖著不做……這幾乎每個人都會受到拖延的誘惑，它隨時隨地都有可能在任何人身上發生。

拖延是以推遲的方式逃避執行任務或做決定的一種特質或行為傾向，是一種自我阻礙和功能紊亂行為。

拖延并不可怕，我們應該保持樂觀的心態解決拖延問題。首先我們要正視拖延，認識分析自身拖延行為，不給拖延找理由。

——工作中總會有些事情我們拖著不想做，比如整理文件，比如做工作小結。

——也常常會碰到些棘手的問題或者不好溝通的客戶，而害怕跟客戶溝通，逃避面對客戶。

——枯燥的工作容易讓人厭煩，瑣碎的問題容易讓人煩躁。

拖延者消極應對，能拖一天是一天，或者到了最后時間草草應付了事。每種拖延問題背后都有原因，我們要對自身拖延行為進行分析，對癥下藥。遇見難以解決的事情懂得求助，遇到能力不及的事情懂得學習，這樣你面前的困難才會越來越少，才能快速行動起來。萬事開頭難，只要動起來，就是一個很好的開始。

厭煩會引發拖延，激情會消滅拖延，如果能在工作中全力以赴，就能克服絕大部分工作拖延。

我們要學習在日常的工作中保持激情，多些創意，把平凡枯燥的工作變的生動起來，就像生活需要儀式感，工作也一樣。

另外，工作中我們要給自己設定目標，目標要結合實際情況切實可行。對成功留有期待和渴望。關注當下和未來的目標。我們 應該看看周圍在發生什么，關注那些能讓生活更精彩的事情，為自己制定目標并行動起來。

時間是有限的，我們不能操縱它，但可以利用好它。在有限的生命中，充分利用等待的時間，會給我們的人生創造無限的價值。所以，不要等到所有的條件完全具備了，才開始行動，那是浪費有限的時間，你完全可以在這段時間里創造更多的價值。

每個人生階段都有必須完成的事情，讓我們拒絕“拖拉”，樂觀地把事情做完。

（娟霞供稿）